na jakie

i czy to prawda ze jedzac duzo bialka ok 400 gram nawet calkowicie hamuje sie katabolizm nawet mimo diety?

Witam wszystkich mam pytanie odnośnie planu ćwiczeń min, od jakich partii mięśni zaczynać i czy to prawda że ćwiczy się zawsze inne partie ciała w cyklu co 3-4 dzień ??

Witam, tak jak w temacie. /SFD/Images/2015/11/25/fdbe66c3198c46d49ce35c73284121e9.jpg

potrzebuje DOBREGO Białka na 6 tygodniowy cykl do metki co polecacie szukam szukam po tych sklepach tyle tego jest wrrr ...

Poza kreatyna oczywiscie:) bez masy nie ma klasy...

witam,czy dacie jakieś ćwiczonka na szersza klatkę oraz na boczki ? Byłbym wdzięczny :D Czy opłaca sie robić street workout??

Witam ! Jaki polecacie zestaw supli lub jeden suplement na mase ? Nie chodzi mi o gainera bo dietę mam

Mam w domu do dyspozycji sztange i sztangielki,prosba moja, jak najlepiej wykozystac je do cwiczen pleców!!??

Mam na biceps,nogi,klatke,brzuch ale nie znam żadnych na triceps. Mogą byc na stojąco,siedząco z hantlami lub bez aha i prócz pompek bo to wiadome.

Witam bardzo proszę o napisanie najlepszych ćwiczeń konkretnie na biceps. Posiadam tylko Ławkę i Hantle. Proszę aby było to krótkie i na temat .

Cześć.Jakie suple przy masowce ? Na razie używam białaczko wpc 80. Zmieniony przez - AP10072000 w dniu 2017-10-01 16:41:04

http://www.sfd.pl/sklep/Mega_Pro_USA_MASSIVE_1100-opis2047.html Jaka Są wasze opinie??

mam 14lat waże 54 kg i 168 wzrostu trenuje od 2 miesięcy i niewiem co na początku wziąść , tak żeby troche masy złapać

Jaki zestaw witamin jest najlepszy tak aby nie być cały czas zmeczony i osłabiony.

jakie sa dobre cherbaty jesli jest sie na redukcji ?

Jakie odżywki na rzeźbę i siłę do 50 zł i przy chorobach psychicznych,niedoczynności tarczycy,przełyku baretta.Proszę o pomoc

witam mam pytania jakie ćwiczenia mam wykonywać na poprawienie jakości mięśni brzucha?

Witam, miałem przerwę 5 letnią w siłowni i mam pytanie jakie najlepiej odżywki brać?? Czy izolat, gainer czy coś innego i jak najlepiej dawkować??

i na chore opuchniete nogi

Siema mama zamiar zacząć robić masę w domu i za bardzo nie mam pojęcia jakie cieczenia wykonywać. Posiadam sztangę oraz sztangielki. Za każda pomoc byłbym wdzięczny